Ejercicios Aquí te mostramos la forma correcta de ejecutar los ejercicios de una rutina fitness. #1 – Ejercicio press de banca en banco plano con barra #2 – Ejercicio press de banca en banco inclinado con barra #3 – Ejercicio apertura plana con mancuernas #4 – Ejercicio apertura declinada con mancuernas #5 – Ejercicio press de banca declinada con mancuernas #6 – Ejercicio polea al pecho #7 – Ejercicio polea al pecho toma prona ancho de hombros #8 – Ejercicio polea tras nuca #9 – Ejercicio polea al pecho toma cerrada #10 – Ejercicio de bíceps con barra w Ejercicio dominada común al pecho #12 – Ejercicio de bíceps banco Scott con barra recta #13 – Ejercicio de bíceps curl martillo #14 – Ejercicio de bíceps curl martillo con mano alternada #15 – Ejercicio de tríceps soga ANTERIOR SIGUIENTE
