Ejercicios

Aquí te mostramos la forma correcta de ejecutar los ejercicios de una rutina fitness.

#1 – Ejercicio press de banca en banco plano con barra
#2 – Ejercicio press de banca en banco inclinado con barra
#3 – Ejercicio apertura plana con mancuernas
#4 – Ejercicio apertura declinada con mancuernas
#5 – Ejercicio press de banca declinada con mancuernas
#6 – Ejercicio polea al pecho
#7 – Ejercicio polea al pecho toma prona ancho de hombros
#8 – Ejercicio polea tras nuca
#9 – Ejercicio polea al pecho toma cerrada
#10 – Ejercicio de bíceps con barra w
Ejercicio dominada común al pecho
#12 – Ejercicio de bíceps banco Scott con barra recta
#13 – Ejercicio de bíceps curl martillo
#14 – Ejercicio de bíceps curl martillo con mano alternada
#15 – Ejercicio de tríceps soga

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